Uk
Ru
0
Каталог
Тости з овочами – це легкий універсальний сніданок. Готується дуже швидко, можна експериментувати з начинкою та щодня балувати себе новим сніданком. Люди, що ведуть спортивний спосіб життя, можуть легко порахувати КБЖУ, готуючи тости з овочевою начинкою.
Тостами легко нагодувати всю сім'ю, сніданок можна взяти із собою в дорогу. Чому б не взяти та не приготувати грінки з овочевою подушкою та не поснідати з чашкою кави – чудова ідея, яку можна втілити вже завтра!
Це частування можна використовувати як антипасто або закуски на пікніку. Якщо натерти хліб часником та приправити оливковою олією, отримайте ідеальну італійську брускетту.
Основні інгредієнти:
Для соусу-заправки:
Візьміть хліб для тостів і підсмажте його. Зробити це можна декількома способами: перший – найбанальніший, зробити грінку за допомогою тостера. Другий – скористатися сковорідкою чи грилем. І третій – запікайте тости у духовці.
Тим часом змішайте майонез та гірчицю, можете приправити крапелькою соєвого соусу чи чилі, якщо любите пікантні смаки. Візьміть овочі, промийте їх. З огірка зніміть шкірку. Дайкон можна натерти на тертку, томат нарізати кружальцями. Порей подрібніть соломкою чи кільцями. Приймайтеся збирати легкі смачні тости, поки вони ще теплі.
На скибочку підсмаженого хліба нанесіть соус, рівномірно розподіліть його, зверху приправте тертим дайконом та соломкою із селери. На самий верх покладіть огірки з помідорами, посипте спеціями та сіллю. Рекомендується прикрасити пророщеною зеленню (мікрозеленню).
Дуже зручно замовляти готові набори продуктів для страв. Вони точно розраховані по кількості інгредієнтів на порцію. Усі складові свіжі, вже помиті. Справа залишиться за малим - зібрати тост і насолодитися його неперевершеним смаком! У такому разі час приготування займе трохи більше 2-3 хвилин. Смачного вам!
