Uk Ru
Вход
0
Каталог
Главная Рецепты Спаржа жареная с лимоном и чесноком

Спаржа жареная с лимоном и чесноком

Что можно приготовить из спаржи, чтобы не тратить много времени на сложный рецепт, но при этом сделать что-то вкусное? — Попробуйте приготовить жареную спаржу с лимоном и чесноком. Несмотря на кажущуюся простоту, это настоящее кулинарное удовольствие, которое легко впишется в рацион ПП питания, так как в нем много клетчатки и витаминов, но при этом минимум калорий.

Как приготовить аспарагус на сковороде

Салат из спаржи с овощами

Простой и быстрый рецепт жареной спаржи:

  1. Зеленую спаржу на гарнир нужно помыть, обрезать жесткие концы.
  2. На разогретую сковороду добавьте немного оливкового масла, выложите спаржу, обжарьте 5-7 минут до легкой золотистой корочки.
  3. За минуту до готовности добавьте мелко нарезанный чеснок и немного цедры свежего лимона.
  4. Снимите с огня и сбрызните свежим лимонным соком, а затем ешьте или как самостоятельное блюдо, или в салате со спаржи с овощами.

Добавьте к жареной спарже отварной картофель, черри, немного оливок и ломтики огурца — и вот у вас уже готово сытное блюдо, которое можно есть и просто так, как основное, и как гарнир к чему-то.

Идея OtValentiny, как усовершенствовать теплый салат из овощей: попробуйте посыпать готовую спаржу кунжутом или добавить немного тертого пармезана — получится особенно ароматно и слегка пикантно.


Также жареная ПП спаржа на сковороде отлично сочетается с брокколи, морковью или овощами, приготовленными на гриле. Вкусный и простой рецепт овощей гриль читайте на нашем сайте.


Чем полезен салат из спаржи

Спаржа — источник антиоксидантов и фолиевой кислоты, она улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет и подходит для диетического питания. Поэтому салат с зеленой спаржей на гарнир — это не только красиво и вкусно, но и полезно для фигуры. Также она содержит много клетчатки, необходимой для здорового пищеварения.

Чеснок свежий с доставкой, лимоны, а также спаржа оптом с доставкой доступны в каталоге нашего интернет-магазина OtValentiny. Оставляйте заказ и готовьте дома с удовольствием!

Чем полезен салат из спаржи